35岁的林妙和方苗受邀参加高中母校百年校庆，却惊恐地发现她们当年埋下的“时间胶囊”即将被当众开启。胶囊里藏着她们写给20年后自己的信、偷拍的男生照片，还有一封诬陷班主任受贿的假检讨。为了维护最后的脸面，两人假装回校帮忙布展，深夜潜入行政楼偷换胶囊。过程中她们不断被当年的“被害人”认出来：被泼过奶茶的校花如今是校长夫人，被她们整蛊过的体育老师成了副校长。最终胶囊被一个扫地阿姨提前挖出，阿姨正是当年被她们气走的班主任——她笑着说：“你们写的每个字，我都看过了，写得真烂。”三人抱头痛笑。
全程无冷场的怀旧喜剧，用成年人的狼狈反衬青春的荒诞。台词密集且金句频出，把“后悔”二字玩出了前所未有的喜剧层次。结尾老师那句“写得真烂”堪称神来之笔，笑着笑着就红了眼眶。
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